Dance is the hidden language of the soul
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2014-03-03 » 22:04:36
Tyvärr så blir det ingen bild på dagens klädsel, hann inte ta kort innan jag fick springa iväg till dansen. Äntligen är det igång som vanligt igen, jag fungerar inte riktigt utan att få dansa och bara släppa allt utom musiken och dansen. Det är den bästa känslan verkligen. Idag var det lyrisk jazz och bollywood som stod på schemat. Bilden är förövrigt min tatuering som jag gjorde i höstas på Old school i Borås. Dance is the hidden language of the soul..
Didn´t have time to take an outfit picture today before dance class. But finally the dance is back to normal again (for me this semester it´s every day). I can´t really funtcion without dance, to just let everything go except the music and the dance, the best feeling ever. Today I did lyrical and Bollywood. The picture is of my tattoo I did this fall at Old school in Borås.
Homemade sushi
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2014-02-28 » 21:23:40
Hade ett ganska så stort sug efter sushi idag men eftersom jag inte vet ett bra sushiställe i Växjö tänkte jag att jag lika gärna kunde pröva att göra min egen sushi! Det var riktigt gott och inte alls så pilligt som jag trodde, men kommer nog behöva öva ett par gånger till för att få perfekta rullar :) Jag köpte ett färdigt sushiset som hade allt man behövde för att göra sushi, förutom fyllningen då, den köpte jag till. Jag valde att göra något som liknade california rolls, med surimi och gurka. Sedan gjorde jag även två stycken med advokado. Kunde gjort fler men advokadon var inte tillräckligt mogen så smaken var inte 100 %. Annars så var det jättegott och kommer definitivt göra det igen.
I hade quite the sushicraving today but since I don´t know any good sushi places here in växjö I decided to do my own. It was delicious and wasn´t that hard to do actually, all though I might have to try it a couple of times to get the perfect rolls :) I bought a ready sushiset that contained everything I needed to make the sushi, except the fill-ins. I went with surimi and cucumber rolls, sort of like a californa roll. I also did some with advocado, but it wasn´t ripe enough so the taste was a bit off. But otherwise it tasted amazing and I will absolutley try it again.
Cheer and studies
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2013-03-24 » 12:26:00
Är hemma i Borås nu, sitter för tillfället i Tims soffa och pluggar medans han är på jobbet. Hoppas få gjort en del idag så jag kan ta det någorlunda lugnt i veckan. Blev ju absolut inget plugg alls igår eftersom jag var på cheerleading DM igår. Kan säga med all säkerhet att det var riktigt tufft att bara sitta på läktaren, saknar det som tusan! Ville bara springa ner och ställa mig på mattan och rocka loss tillsammans med något lag, spelade inte alls roll vilket bara jag fick vara med!
I´m home in Borås, right now I´m sitting in Tims couch and studing while he´s at work. Hoping to get quite a bit done today so I can kind off relax this week. Didn´t study at all yesterday since I was at cheerleading regionals. I can say that it was so hard to just sit on the bleachers, I miss cheering like crazy! I just wanted to run down and get on the mat and rock out with a team, didn´t matter wish one, as long as I could be there!
A picture from last years nationals.
Cheerleaders and cupcakes
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2013-03-20 » 20:14:29
Käkar muffins som kära sara gjort och kollar på cheerleaders. Tycker att jag förtjänar det när jag pluggat hela dagen, ska fortsätta lite sen också ;) kan säga att jag saknar cheer, som fan! På lördag är det dm i Borås, självklart ska jag vara där men ska inte tävla. Det svider, så hårt!
Hiphop & Dancehall
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2013-03-13 » 17:51:15
Ska snart iväg till stan för att dansa lite. Skulle egentligen redan vara där och dansa house nu, men fick ett städryck och glömde helt av tiden :( Men hinner i alla fall vara med på hiphop och dancehall, tror att vi ska få koreografin som vi ska ha på uppvisningen idag (hoppas)
Detta är min lärare på många av mina klasser, Emma Ericsson. Grym brud det där!
Postdance syndrome
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2013-03-06 » 23:00:52
Sitter här nu i soffan med massa energi men ändå inte ett uns ork i kroppen, hur det nog går ihop! Ska iallafall samla ihop tillräckligt mycket ork för att ta mig till duschen. Jag har ju dansat en del idag, först är det en timmes house, strax därefter är det en timmes hiphop och sist en timmes dancehall. Jag kan ju säga att jag anstränger mig som en idiot på onsdags passen eftersom ingen av klasserna tillhör min "safe-zone" så att säga. Appropå safe zone, hoppas att jag kan hjälpa östers cheerleaders med lite teknik träning snart. Hade varit sjukt skoj! Tror inte att det är ett lag jag vill gå i, eftersom att det dom håller på med är på en lägre nivå än det jag vill köra och samtidigt har dom inga tävlingar utan är bara cheerleaders för östers fotbollslag ;)
Sitting here in the couch right now with loads of energy but at the same time not, how that works! But I´m going to gather enough energy to get to the shower. I´ve dance a "little" today. At first an hour of house, after that an hour of hiphop and at last an hour och dancehall. I´m working my but of at the wednesday classes since none of them is in my "safe-zone". Speaking of safe zone I might help a cheer squad here with some tecniques and stuff like that ;)
Studybreak
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2013-02-07 » 21:17:00
Har läst hela dagen och har tagit ledigt för kvällen med mat och lite tv tittande ;) idag lagade jag Jasmine ris med currysås och cornflakespanerad kyckling. Blev faktiskt JÄTTEgott ^^
Been reading all day and took the night of with some food and TV-watching ;) Today I made jamine rice with currysause and cornflakeschicken. Was actually REALLYgood ^^
Food!
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2013-02-06 » 22:20:03
Kom hem från dansen för ett tag sedan, är heeeelt slut i både kropp och huvud... Kan säga att alla klasserna idag var svåra på sitt sätt :) housen för att jag är ovan vid den stilen, hip hop avancerad för att det var en snabb koreografi så blev svårt att hänga med för lilla mig! Och hiphop nybörjare för det lilla jag var med var stryka och sist dancehallen för då orkade jag knappt stå ;)
Men nu är jag hemma jag överlevde och det gick ändå ganska bra! Har precis käkat ett proteinrikt dunderkvällsmål ;) omelett med spenat och två stycken fibermackor med lite paprika på. Har en vegetarisk dag i veckan (minst) och idag blev allt veggie :)
Frukost; fiber havregrynsgröt med kanel och önos lågkalori äppelmos
Middag; wokgrönsaker med kokosmjölk serverat till fullkornsbulgur
Återhämtnings mellanmål; 2 bananer och en gainomax
Kvällsmaten står ju ovanför ;) känner mig så tjock när jag skriver allt detta haha! Men kan säga att så mycket (nästan mer) behövs det om man ska träna/dansa i ett par timmar :)
Dancing
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2013-02-06 » 16:27:32
Ska snart iväg till dansen! Idag börjar jag med ett house-pass, efter det är det hip hop avancerad och sedan hip hop nybörjare fortsättning och till sist är det ett dancehall pass :) har aldrig gått på hip hop avancerad eller dancehall så får se hur det går! Har en sjuk träningsvärk i baksida lår och vader så får se hur det går idag haha! Hoppas på det bästa i alla fall, och att jag inte är dundervärdelös ;) återkommer med mitt resultat sen haha!
Dance 'til your dead
Kommentarer - 1 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2013-01-30 » 17:54:17
Men nu till poängen med detta inlägg, jag har äntligen anmält mig till vårterminens danser :) Valde att step it up iår, anmälde mig till lite mer avancerade klasser, förra året tog jag en del nybörjare eller mellan klasser men jag kände mig inte utmanad. Vill känna att jag lär mig något inom dansen, vill utvecklas och inte stanna på samma nivå hela tiden. Berättar lite mer om vilka klasser senare men det blev åtta totalt :)
Dance, dance baby
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-12-16 » 18:11:37
Kom precis hem från dansföreställningen move it hade idag. Det gick faktsikt ganska så bra tror jag! :) Hade tre danser direkt efter varandra så det var snabba ryck med klädombytena. Har nog aldrig tagit av och på mina kläder så fort i hela mitt liv, tror jag hade runt 20 sekunder mellan danserna på mig att byta om. Men trots det så gick det bra. Var med i hiphop nybörjare/fortsättning, ragga mellan, lyrisk jazz och burlesque fortsättning. Har nog redan bestämt mig vilka dansklasser jag ska ta nästa år, det ska blir mer avancerade klasser för att verkligen puscha mig själv och bli bättre än ever liksom ;)
Just got home from the dance preformance that movie it organized today. It actually went quite well I think! :) Had three dances right after eachother so I need to be really fast changing my clothes! Never before have I taken off and on my clothes in my entire life, I think I had 20 seconds between the dances to change my clothes. But considering it went well. The classes I preformed in was hiphop beginner/intermediate, ragga intermediate, lyrical jazz and burlesque intermediate. I think I´ve allready decided which classes I´m gonna do next year, it´s gonna be more advanced classes to really push me to get better than ever ;)
nyttigt och gott!
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-10-06 » 15:28:44
Gjorde mig precis ett litet mellanmål för att hålla energin uppe. Funderade mellan ägg och smoothie men när jag insåg att jag köpt en ny mixer var valet inte så svårt - smoothie! Så tog fram 1dl frysta hallon och lika mycket fysta blåbär, lite mer än en halv dl turkisk youghurt och lite mjölk tills bästa konstitens uppnåddes ;) Jag tycker att ett smoothie ska vara krämig men ändå drickbar :) Just det! slängde in lite kokos också för att få det lite sötare. Blev kanongott, tror jag ska börja exprimentera nu lite med smoothies, jag hoppas hitta en kombo som är alldeles perfekt mättande och kalorisnål, denna ligger på ca 130kcal enligt shape up appen!
Zumba
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-09-23 » 17:57:01
Kom precis hem från en eftermiddag med Patricia :) det var först lite käk på viskan och sedan var det zumba som Patricia höll i, var riktigt roligt! Köpte även en resväska på Åhléns så jag slipper släpa med mig massa olika väskor när jag åker tåg :) men nu ska jag till mamma för att hämta en klänning som jag glömde där när jag flyttade :)
Bilden är från en utekväll i Göteborg, jag och Patricia som går lös ;)
Back from tha house
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-09-11 » 22:17:07
House är en form av street dance som dansas till House musik. Betoning på snabbt och komplext fotarbete kombinerat med flytande rörelser i torson ("jacking"). Musiken i House är en form av elektronisk dansmusik som ofta har en stadig 4/4-takt och är nära besläktad med disco. House-musik uppstod under den första halvan av 1980-talet i Chicago när DJ:s och musiker skapade en dansmusik med grunden i soul och disco, men med influenser från europeisk elektronisk musik. Innehåller många olika danselement som tex. salsa, brasilianskt, afrikanskt, stepp, jazz och tom. modernt.
Så beskrivs housen på move its hemsida, och jag kan säga att det är myyyycket fotarbete. Armarna får mest hänga med mest dom kan. Det är jobbigt och konditionskrävande men åh så kul! Känns som ett bättre kondispass än typ aerobics på friskis haha! Svetten verkligen rann om mig och håret från toffsen klibbade fast i nacken, ni vet sådär fräscht ;) Men nu ska jag hoppa in i duschen! Ha det gött!
House
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-09-11 » 19:43:36
Ska byta om och dra iväg på min första ever oficiella houseträning. Kan säga att jag är både nervös och taggad som tusan. Älskar housestilen men vet efter ett få försök med sanne att jag är VÄRDELÖS på house, men man ska ju lära sig eller hur? Vet i alla fall att house är stört jobbigt då det är massa fotarbete, så förväntar mig att komma hem genomsvettig, som sig bör! Men här har ni ett klipp från Streetstar i stockholm från 2011 där dom dansar lite house :)
why walk when you can dance
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-09-10 » 16:43:28
Nu ska jag iväg till Move it alldeles strax, får skjuts av min granne dit faktiskt ;) Men nu tänkte jag skriva ett kort inlägg om klasserna jag ska ta idag! :)
Först är det Jazz avancerad från 17:00-18:30
Jazz är en dans som många känner till och det finns väldigt många olika stilar inom jazzen. Den klassen jag tar är avancerad och grundar sig mycket på teknik man behöver för att kunna göra danserna korrekt, det är pirutter, pliéer och en del hopp och sedan avslutas det med en koreografi.
Efter det är det commersial style från 18:30-19:30
Commersial style är väl vad jag bäst kan beskriva som gammal hederlig musikvideo dans, ni vet typ som britney spears eller destinys child, innan dansarna i musikvideorna var nakna och bara skakade rumpa eller grindade sig mot sångaren. Så det är en blandning av Jazz, hiphop och lite sånt där!
Sist idag är Burlesque jazz från 20:00-21:00
Burlesque är en av mina favoriter, i alla fall på måndagar. Det är en gren i jazzen som är mer sensuell skulle jag vilja beskriva det. Hittills har det ju inte varit lika mycket fokus på det sensuella om man tänker i banorna av Dita von Teese till exempel. Men det är en riktig rolig dansstil och man får utforska kvinnan i sig, och förmedla hennes känslor och sensuaitet genom dansen :)
De beskrivningar jag har lagt upp nu är baserade på SIST jag dansade på Move it, vilket var i höstas. Men jag kan tänka mig att det inte är så jättestor skillnad mellan nu och då. Det är fortfarande samma stilar och tror det är samma lärare, då brukar det gå i samma spår, men kommer med en mer detaljerad och faktabaserad beskrivning en annan gång om det är någon som är intresserad!
Afterschool
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-09-06 » 16:01:00
Sådär nu har jag slutat skämma ögonen ut mig över dansklippet jag och linnea gjorde. Men är inte helt stolt över det heller, lite mer tid hade nog kunnat läggas på att lära sig dansen, fast jag flyttade ju dagen efter så det blev lite svårt då ;D Men men som sagt, är inte nöjd, men dör inte av skam när jag kollar på det längre heller :P Låten heter flashback och det är after school som gör den :)
Okej döda mig inte är ni snälla ;D
Ragga och hiphop
Kommentarer - 1 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-09-05 » 22:16:35
Såhär fräsch och härlig är jag efter två timmar dans, första timmen var Ragga. Som liknar typ dancehall. Sedan var det en timma hiphop, alltså älskar hiphop men det är sååå inte min grej, raggan pallar jag liksom, har helt okej kontroll på mjuka höft/juck/rulla med överkropp rörelser. Men hiphopens hårda starka och explosiva motions som ändå är låååångt ifrån cheeren, har jag sjukt svårt för. Men men det är sjukt kul och jag går dans för att lära mig nytt inte för att stanna på samma nivå ;D
Nu ska jag kolla med riktigt kritiska ögon på dance covern som jag och linnea gjorde tillsammans till en korensk låt, kanske lägger upp den sen när jag, tjejen som ska kunna dansa, slutar skämmas xD
Dinner time
Kommentarer - 2 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-04-05 » 13:28:52
När jag flyttade hemifrån trodde jag att jag skulle få svälta ihjäl eller leva på nudlar och pasta, kunde inte laga mat och var inte intresserad av att lära mig heller. Gav mig till och med diagnosen funktionshindrar i köket, men nu har jag faktiskt insett att jag kankse inte är så hemsk på att laga mat som jag trodde! Och nu när jag har bestämt att bli lite smalare och lite tightare runt midjan har jag fått ett intresse av att laga mat och leta efter nya, goda och nyttiga recept. Och tycker nog att det har gått ganska så bra! Har ni några tips får ni gärna dela med er av dem! :)
Varje dag, eller morgon (när jag inte ska till växjö) äter jag en tallrik med gröt med lite olika tillbehör, favoriten är gröt med äpple i och lite kanel på. Nyttigt, snabbt gott och mättande, allt som mat ska vara! :)
I lördags framför gladiatorerna kan man inte riktigt äta godis tyckte jag och erika, så det blev grönsaker och dipp, dippen kanske inte är det nyttigaste men med lätt creme fraiche går det an tycker jag! :)
Som jag skrev häromdagen blev jag kaos-sugen på paj, och så här blev det. Kyckling, broccoli och fetaost hade jag i pajen. Gjorde till och med degen själv, den ni!
Och igår blev det broccoli soppa, har aldrig ätit det förut men det var RIKTIGT gott faktiskt, och väldigt kalorisnålt, det var ju faktiskt bara broccoli, vatten, salt och så hade jag i en köttbuljong tärning, och så serverade jag det med lätt creme fraiche men är man helt inne på nyttigheter kan man ju slippa det. Blev förvånad över att den mättade såpass mycket, trodde jag skulle vara hungrig igen efter tio minuter, men icke!
Så det är alltså lite av det som jag ätit de närmsta dagarna, love it! Men inser ju själv att bara äta nyttigt gör ju inte all skullnad i världen, så jag dansar ju två timmar på måndagar, två och en halv timma på tisdagar, två och en halv timma på torsdagar och en timma på söndagar. Och dom dagarna jag inte har dansträningar så har ju min kära träningsnarkoman till sambo en del tränings DVDer hemma som jag ska köra, 30 min eller en timma varje dansfri dag! Kommer hålla er uppdaterade om hur det går med min "slimdown" har inget mål om hur smal jag ska bli, men ska bli kul om jag ser någon skillnad!
Och just det viktigt att säga, tycker INTE att jag är tjock. Men vill ha lite hårdare och plattare mage, vill vara nyttig och känna mig snygg i maj när jag ännu en gång ska klämma mig i cheerdräkten. Och det är viktigt att träna och äta rätt utan att gå till överdrift, huvudsaken är ju att man ska må bra!
Varje dag, eller morgon (när jag inte ska till växjö) äter jag en tallrik med gröt med lite olika tillbehör, favoriten är gröt med äpple i och lite kanel på. Nyttigt, snabbt gott och mättande, allt som mat ska vara! :)
I lördags framför gladiatorerna kan man inte riktigt äta godis tyckte jag och erika, så det blev grönsaker och dipp, dippen kanske inte är det nyttigaste men med lätt creme fraiche går det an tycker jag! :)
Som jag skrev häromdagen blev jag kaos-sugen på paj, och så här blev det. Kyckling, broccoli och fetaost hade jag i pajen. Gjorde till och med degen själv, den ni!
Och igår blev det broccoli soppa, har aldrig ätit det förut men det var RIKTIGT gott faktiskt, och väldigt kalorisnålt, det var ju faktiskt bara broccoli, vatten, salt och så hade jag i en köttbuljong tärning, och så serverade jag det med lätt creme fraiche men är man helt inne på nyttigheter kan man ju slippa det. Blev förvånad över att den mättade såpass mycket, trodde jag skulle vara hungrig igen efter tio minuter, men icke!
Så det är alltså lite av det som jag ätit de närmsta dagarna, love it! Men inser ju själv att bara äta nyttigt gör ju inte all skullnad i världen, så jag dansar ju två timmar på måndagar, två och en halv timma på tisdagar, två och en halv timma på torsdagar och en timma på söndagar. Och dom dagarna jag inte har dansträningar så har ju min kära träningsnarkoman till sambo en del tränings DVDer hemma som jag ska köra, 30 min eller en timma varje dansfri dag! Kommer hålla er uppdaterade om hur det går med min "slimdown" har inget mål om hur smal jag ska bli, men ska bli kul om jag ser någon skillnad!
Och just det viktigt att säga, tycker INTE att jag är tjock. Men vill ha lite hårdare och plattare mage, vill vara nyttig och känna mig snygg i maj när jag ännu en gång ska klämma mig i cheerdräkten. Och det är viktigt att träna och äta rätt utan att gå till överdrift, huvudsaken är ju att man ska må bra!
Go hard or go home
Kommentarer - 0 st. | Kategori - Dans, träning och ohälsa | Daterat - 2012-03-29 » 20:56:36
Var på cheer träning idag, första på ett bra tag, och kära vänner det känns! Men jag körde så gott jag kunde och tror att jag fortfarande kan det där, hoppen satt, byggen gick bra, flickisen satt den med. Men det var knappast enkelt, var helt slut och mina lår känns fortfarande inte riktigt ordentligt haha! Men hoppas att jag får köra så mycket som möjligt, känns sjukt skönt att få träna cheerleading igen. Bygg, gympa och dans allt i ett liksom, awesome! Har även börjat mitt nyttiga liv på riktigt, käkade gröt innan träningen mättande, gott och nyttigt!
